青年教师校本培训

秋风起兮白云飞,草木黄落兮雁南归。在这个秋高气爽，风景如画的日子里，我校心理康复小组的杨蓓蓓老师给我校青年教师带来了一场有关“情绪”的心理培训。

面对情绪波动比较大的一群学生，面对具有挑战性的一项工作，教师们难免产生一些消极情绪，这场分享就来的尤为重要。杨老师从情绪的概念，情绪的表现，情绪的本质，情绪的产生机制，情绪的功能以及情绪的调节等六个方面进行了叙述。

在杨老师分享过程中，其他老师也积极的提出了自己的困惑和想法，大家激烈讨论，收获颇多。希望这场分享可以为我们的老师提供一份助力，帮助他们更好的进行学生管理以及自我的调整。

心得：

今天，听了杨蓓蓓老师的《做情绪的主人》的讲座，感觉收获特别大，情绪是一直被我们忽视的一种心理状态，今天听过讲座以后，我了解到原来我们的情绪是可以被我们自己通过合理的方法去调节的，我也学习了如何认识自己的情绪，如何调节自己的情绪，在以后的日子里，我会积极关注情绪，做情绪的主人。

夏明慧

    今天的讲座，杨蓓蓓老师用很轻松愉快的讲座形式为我们生动形象地呈现了如何做情绪的主人，杨老师通过理论讲解和案例探讨，让每个人真实地体验了情绪的由来和情绪的调节，认识到了情绪识别和管理的重要性，对教育教学和教师自身都非常有意义。

苍旸天

要想控制情绪，就要知道如何识别情绪和判断情绪，听了杨蓓蓓老师的分享，我对情绪的产生以及调节有了更深入的了解，不仅是对自己的情绪，还有对他人的情绪。学会控制情绪是保持乐观积极的生活态度必不可少的技能，今后我一定尽自己的能力学会如何控制自己的情绪，并且帮助同学来调试他们的不良情绪，相信对同学们的生活和学习都会大有裨益。

曾君