“树职业理想，做追梦青年”——职业生涯规划团体心理辅导

2025年6月3日下午，南京市江宁特殊教育学校音乐教室内传来阵阵掌声，一场以“树职业理想，做追梦青年”为主题的心理团辅活动在此展开。江苏经贸职业技术学院的蔡昕卓老师受邀为江宁特校14名高年级学生带来一场别开新面的职业探索心理团辅活动，通过游戏、个人分享、小组讨论等形式，帮助学生提升了自我认知水平，为他们个人的发展和未来的职业选择奠定了坚实的基础。

活动刚开始，蔡老师让学生围成一个大圈坐在一起，畅所欲言说一说自己的职业理想，学生积极踊跃的发言将团辅活动带入一种轻松愉悦的氛围。小到挣钱买一台按摩仪为奶奶按摩的理想，大到成为一名杰出面点师的梦想，蔡老师都给予了足够的鼓励和肯定，向学生展示了极其正向的心理暗示：相信自己，一定会成功。通过这些发言，同学们不仅身体得到了放松，精神上也变得信心满满，为后续的活动奠定了良好的基础。

紧接着，蔡老师邀请同学们以长度、宽度、厚度三个维度绘制生涯彩虹图，在绘制前，介绍了活动的三个步骤：先是确定生命总长度，然后找到当下年龄点，最后标注重大事件。同学们在蔡老师的讲解下，如火如荼地展开了生涯彩虹图的绘制，在绘制过程中，蔡老师提醒同学标出三件认为重要的事情并说出当时的感受，并且将自己喜欢的事件连成实线。

在绘制结束后，蔡老师就几名同学的生涯彩虹图展开分析，分析出大多数高年级同学目前以子女、学生和休闲者的角色为主要部分，未来将以公民、工作者的角色为主。因此面对未来的工作者的角色，大部分同学存在迷茫和不确定的感受，并通过同学对自己目前生涯中认为重要的事情和喜欢的事件中，让同学逐步意识到自己感兴趣的职业和潜在的职业生涯的可能。整个活动现场充满了欢声笑语，同学们在轻松愉快的氛围中加深了对自己的认识，为未来的职业生涯规划奠定了良好的基础。

 最后，蔡老师以钱学森先生的生命曲线图为例，邀请同学们展望未来，对未来抱有期待，对未来勇于探索。此次活动让同学们在轻松愉快的氛围中深入探索职业世界，更好地规划未来职业道路，勇敢逐梦，点亮属于自己的未来。相信在未来的日子里，他们能更清晰、更坚定地迈出当下的每一步，努力描绘出属于自己的精彩人生画卷！活动的最后，江苏职业经贸学院学工处郭颖副处长、心理中心王珊主任以及蔡昕卓老师为我们的同学送上了精美的礼品。