“画”压力为动力，引领心灵健康新航向

 2024年12月24日，南京市江宁特殊教育学校心理小组举办了一场以“画”解压力为主题的心理讲座。此次讲座旨在帮助参与者掌握有效应对压力的方法，提升理调适能力，以更加从容的姿态面对生活与工作中的挑战。

讲座开始，夏老师以创新的绘画疗法为核心，向大家阐述如何借由绘画这一非语言的表达形式，深入潜意识，解读内心的压力源与情绪状态。在夏老师的引导下，参与者们拿起画笔，从简单的线条、图形与色彩开始，逐步勾勒出自己内心的世界。有人用浓重的黑色描绘出工作中的重重阻碍，有人以混乱的线条表达生活里的纠结纷扰，而有的人则通过明亮的色彩展现对未来的渴望与憧憬。

绘画创作过程中，夏老师穿梭其中，依据每个人的画作进行一对一的解读与交流。例如，画面中过大的图像可能暗示着作画者内心的自负或压力下的自我防御，而微小的元素或许反映出其缺乏自信或感到被忽视。夏老师耐心地为参与者剖析这些隐藏在画作背后的情感密码，并给出针对性的心理调适建议。现场气氛热烈而融洽。

 此次“画”解压力讲座，打破了传统讲座的单一说教模式，以直观、艺术化的方式帮助参与者直面内心压力，为心理减压领域提供了新的思路与方法，让更多人意识到艺术与心理治疗相结合所蕴含的巨大潜力，有效推动了大众对心理健康多元化疗愈途径的认知与探索。