四（1）班共9名学生，其中有2名学生走路不稳，需搀扶，考虑到学生的能力差距，我制定了多种大课间活动：集体操（集体）—热身运动（集体）—跑步（针对能自主行走的学生）—骑三轮小车（针对走路不稳的学生）。

锻炼前的热身运动主要包括：颈部、手腕脚腕、侧腰、髋关节、膝关节、腿部活动，热身过后，我们的心率开始加快，身体也能慢慢适应接下来的锻炼，这能有效防止我们的关节、韧带和肌肉的拉伤。

跑步我班主要在学校彩虹跑道进行，跑道长度为50米，领跑一个来回后，我会让学生按照自己的节奏自主跑，跑多长、跑多快没有硬性要求。

针对我班腿部不灵活的学生，我会让他们坐在儿童三轮车上，用脚滑行前进，来帮助学生加强腿部力量的训练，同时，这也能培养学生的手脚的协调能力。