三1班大课间活动

三一班的大课间活动主要是有氧活动为主，做操后学生身体得到热身，在此基础上安排了跑步活动，利用彩虹跑道激发学生兴趣，往返跑的方式简单可以调动群员参与其中。通过哨子指令和跑步方式突然的转变训练模式可以很好的训练学生的注意力。并且在往返跑的过程中穿插开合跳的练习，让学生在间歇性运动模式的过程中提高心率，增强运动的强度，提高学生肢体配合的能力，在欢快的氛围中增强学生耐力和身体素质。